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Dieta Maqui Berry

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Antecedentes

Maqui Berry parece estar ganando popularidad en 2010 y lo más probable es que se convierta en la próxima baya súper en la industria de la dieta y los suplementos. Así como la baya Acai, el mangostán y el noni han tenido su momento al sol, también lo hará la baya Maqui.

Aunque la baya de Maqui (Aristotelia chilensis) se comercializa como una baya misteriosa de las montañas de Chile, se conoce comúnmente como Wineberry chileno y se ha cultivado en el mundo occidental desde 1700 en el Reino Unido y desde principios de 1900 en los Estados Unidos. También hay otras especies de uvas similares en casi todos los continentes.

Las bayas de maqui son una fruta de color púrpura oscuro y se dice que saben a arándanos agrios y también producen un jugo de color púrpura oscuro que se ha utilizado como tinte.

Maqui Berry Diet Básico

Las bayas de Maqui son extremadamente ricas en antioxidantes, de hecho, según ORAC tienen más antioxidantes que cualquiera de las otras "súper bayas", por lo que se debe en parte a esta evidencia de que la Baya de Maqui está siendo promovida como una ayuda para perder peso. Si busca bayas de Maqui, encontrará todo tipo de sitios que promueven su uso y muchos tienen todo tipo de afirmaciones sobre Maqui, como "suprime el apetito", "mejora la digestión" o "aumenta la energía". Sin embargo, es importante tener en cuenta que ninguna de estas afirmaciones ha sido investigada y estudiada, por lo que la única afirmación verdadera con respecto a Maqui es que tienen un alto contenido de antioxidantes.

Se puede incorporar un suplemento de Maqui Berry como parte de cualquier dieta saludable y plan de ejercicios. La persona a dieta se beneficiará de los antioxidantes proporcionados por la Baya de Maqui, sin embargo, los efectos probablemente no serán tan dramáticos como se anuncia. Aquellos que sí experimentan resultados sorprendentes probablemente se beneficien más del efecto placebo que la propia baya.

Dado que la mayoría de las personas no tendrán acceso a las bayas frescas de Maqui, es importante elegir un suplemento de alta calidad. Esto significa que tiene una alta concentración de fruta y no muchos rellenos. También asegúrese de comprar en una empresa de buena reputación ya que las estafas están comenzando a abundar a medida que el Maqui gana popularidad.

Recomendaciones de ejercicio

No hay recomendaciones específicas de ejercicio, pero la Baya de Maqui debe usarse como parte de una dieta saludable y una rutina de ejercicios.

Costos de maqui

Los suplementos de Maqui Berry pueden variar de $ 35 a $ 75 por un suministro de un mes y hay todo tipo de programas disponibles, incluso esquemas de MLM para que vendas la baya a otros.

Puede hacer clic para encontrar suplementos de bayas de Maqui y comparar precios aquí.

Pros

Los antioxidantes tienen los siguientes efectos en el cuerpo;

  • Apoya el envejecimiento saludable
  • Neutraliza los radicales libres
  • Proteger las células del estrés oxidativo.
  • Ayudar a una respuesta inflamatoria saludable.
  • Apoya el sistema inmune
  • Apoya la salud cardiovascular

Contras

  • Maqui por sí solo no promoverá la pérdida de peso.
  • Las personas que hacen dieta podrían ser llevadas a creer falsas promesas.
  • Las personas que hacen dieta podrían ser estafadas.
  • Los suplementos de baja calidad tendrán pocos beneficios.

Conclusiones

El Maqui Berry es, sin duda, una fruta poderosa cuando se trata de los antioxidantes que contiene, sin embargo, la comercialización de este producto como una dieta o producto para mejorar la pérdida de peso es probablemente exagerada. Sin embargo, si las personas que hacen dieta incorporan la Baya de Maqui en su programa de dieta y acondicionamiento físico existente, lo más probable es que reciban beneficios para la salud del aumento de los antioxidantes que se encuentran en el suplemento de Maqui.

Fuente:

Arthur Lee Jacobson– Experto en plantas

Por Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Última revisión: 17 de mayo de 2017


Ver el vídeo: Growing Maqui Berries (Agosto 2022).