Información

Tu dieta de diseñador

Tu dieta de diseñador


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Antecedentes

Todd Huff tuvo problemas para controlar su peso durante la mayor parte de su vida, pero finalmente pudo perder más de 100 libras y mantenerse alejado siguiendo algunas estrategias simples.

Huff dice que las dietas no funcionan porque son la idea de otra persona de la forma correcta de perder peso, lo que no necesariamente es adecuado para usted. En su libro, Your Designer Diet, comparte lo que ha aprendido sobre las dietas y lo ayuda a desarrollar un plan diseñado exclusivamente para su cuerpo y su estilo de vida.

Conceptos básicos de la dieta del diseñador

Su Designer Diet no es un plan de dieta estructurado típico, sino que le enseña cómo perder peso prestando atención a las diferentes áreas de su vida. Aprenderá a controlar las reacciones conductuales y emocionales que pueden desencadenar el aumento de peso, experimentará con diferentes formas de mejorar sus hábitos alimenticios y descubrirá más sobre las técnicas que funcionan mejor para usted.

Según Huff, no existe un problema único que le haya causado sobrepeso, lo que significa que tampoco existe una sola solución. Para perder peso, necesita un plan de diseñador que tenga en cuenta su individualidad e identifique sus desafíos, mientras enfatiza sus fortalezas. El resultado es que tendrá la capacidad de perder peso a medida que mejore constantemente su dieta y estilo de vida.

Al utilizar un proceso simple paso a paso, desarrolla un plan de dieta de diseño que le permitirá perder peso y mantener su peso ideal siguiendo un estilo de vida saludable. En lugar de enseñarle qué comer, Your Designer Diet le brinda la información para explicar por qué le ha resultado tan difícil seguir una dieta en el pasado. Luego se le proporcionan estrategias y habilidades positivas que lo ayudarán a superar finalmente los obstáculos para una pérdida de peso exitosa.

Alimentos recomendados

Zanahorias baby, espinacas, frutas, huevos duros, legumbres, salsa, palomitas de maíz sin grasa, batidos sustitutos de comidas, cenas congeladas.

Plan de dieta de muestra

Su dieta de diseño no incluye un plan de comidas.

Recomendaciones de ejercicio de la dieta del diseñador

El libro incluye estrategias que lo ayudarán a aumentar naturalmente la cantidad de ejercicio físico que realiza en sus actividades diarias. También identificará las cosas que pueden estar interfiriendo con su motivación o capacidad para hacer ejercicio para que pueda aprender a superarlas.

Costos y gastos

Su Designer Diet se vende a $ 19.95.

Pros

  • Le permite personalizar una dieta para satisfacer sus necesidades únicas.
  • Se puede usar junto con cualquier plan de dieta preferido.
  • Las personas que hacen dieta tienen la flexibilidad de elegir sus propios alimentos según sus preferencias.
  • Aborda el papel de los factores psicológicos para el control efectivo del peso.
  • Fomenta el control diario del peso, que se ha asociado con una mayor probabilidad de pérdida de peso exitosa.
  • El sitio web Designer Diet ofrece herramientas de soporte adicionales.

Contras

  • No incluye un plan de dieta estructurado.
  • Las personas que hacen dieta necesitarán encontrar información de otras fuentes sobre cómo seleccionar alimentos saludables para perder peso.
  • Puede tomar algún tiempo para que los resultados se hagan evidentes.

Conclusiones

Your Designer Diet lo ayuda a identificar los factores que pueden estar interfiriendo con su capacidad para perder peso y descubrir el método que funcionará mejor para su cuerpo y su estilo de vida. Designer Diet proporciona a las personas que hacen dieta una amplia gama de estrategias prácticas que pueden usarse para crear un plan personalizado que pueda formar la base de un enfoque de estilo de vida para el control de peso saludable.

Por Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Última revisión: 10 de enero de 2017


Ver el vídeo: Construye tu dieta (Mayo 2022).